Ingrédients

  •  1 bol de Kale (chou frisé)

  •  sel

Préparation pour 2 personne

1. Préparez le kale en retirant la membrane centrale fibreuse afin de ne garder que les feuilles.

 

2. Coupez grossièrement les feuilles, de la taille d'une chips.

3. Éparpillez sur une assiette qui va au micro-ondes et saler à votre guise. Vous pouvez même ajouter des épices.

4. Faites chauffer une dizaine de minutes au micro-ondes. Je préfère faire par tranche de 5 minutes afin de faire des contrôles, avec le micro-ondes la limite est mince entre le croustillant et le brulé...

5. Une fois que c'est bien croustillant (déshydraté en fait), c'est prêt!